Beta Alanin od ATP je aminokyselina, která je vhodná pro podporu anaerobních výkonů. Beta-alanin je aminokyselina, která se ve svalových buňkách nachází v podobě karnosinu. Přirozeně zabraňuje překyselení buněk, které je způsobeno tvorbou laktátu při fyzické aktivitě. Pravidelným užíváním beta-alaninu dochází ke zvýšení koncentrace karnosinu ve svalové tkáni. Díky přidaným protispékavým látkám je výrobek odolný vůči tvrdnutí způsobenému vychytáváním vzdušné vlhkosti. Zvýšení hladiny karnosinu ve... Celý popis
Koupit za 217 Kč- Od nejoblíbenějších
- Od nejlevnějších
- Od nejdražších
ATP Nutrition Beta Alanin 300 g
Doprava:
69 Kč
Skladem
217 Kč
Koupit za 217 Kč
ATP Beta Alanin 300g
Doprava:
59 Kč
Skladem
189 Kč
Koupit za 189 Kč
ATP Nutrition Beta Alanin 300 g
Doprava:
65 Kč
Skladem
217 Kč
Koupit za 217 Kč
ATP Beta Alanin 300 g - bez příchutě
Doprava:
49 Kč
Skladem
239 Kč
Koupit za 239 Kč
ATP Nutrition Beta Alanin 300 g
Doprava:
47 Kč
Skladem
325 Kč
Koupit za 325 Kč
Popis
Beta Alanin od ATP je aminokyselina, která je vhodná pro podporu anaerobních výkonů. Beta-alanin je aminokyselina, která se ve svalových buňkách nachází v podobě karnosinu. Přirozeně zabraňuje překyselení buněk, které je způsobeno tvorbou laktátu při fyzické aktivitě. Pravidelným užíváním beta-alaninu dochází ke zvýšení koncentrace karnosinu ve svalové tkáni. Díky přidaným protispékavým látkám je výrobek odolný vůči tvrdnutí způsobenému vychytáváním vzdušné vlhkosti.
Zvýšení hladiny karnosinu ve svalech až o 80 %
Beta-alanin je tělu vlastní látka, která se ve svalové buňce slučuje s l-histidinem a tvoří dipeptid známý jako karnosin. Ten funguje jako chemický pufr, brání rychlému překyselení svalové buňky, které vede k nemožnosti další svalové práce známé jako "zatuhnutí svalů”.
Studie ukazují, že limitujícím faktorem tvorby karnosinu ve svalech je právě dostupnost beta-alaninu. Při správně nastavené suplementaci dochází ke zvýšení hladiny karnosinu ve svalech v průměru o 15 až 55 %, dle některých studií lze zvýšit hladinu karnosinu až o 80 % po 10 týdnech užívání 4-6 g beta-alaninu denně.
Podpora výkonů o délce trvání 1-4 minuty
Suplementace beta-alaninu je vhodná pro podporu anaerobních výkonů, které trvají v rozmezí 1-4 minuty nepřetržitého výkonu. Zatímco výkony delší než 4 minuty jsou již z velké části aerobního charakteru, maximální fyzická aktivita do 1 minuty (sprinty, silové výkony) není limitovaná překyselením svalových buněk.
Užívání beta-alaninu je proto vhodné pro hráče kolektivních sportů, bojové sportovce, běžce, plavce, cyklisty nebo veslaře, kteří závodí na distanci spadající do časového rozmezí 1-4 minut.
Užívejte 4-6 g denně nepřetržitě alespoň 4 týdny
Beta-alanin se užívá v celkovém denním množství 4-6 g, které je vhodné rozdělit do 2-4 dávek během dne. Klíčové je nepřetržité užívání po dobu alespoň 4 týdnů, pro vyšší nasycení svalových buněk karnosinem ideálně 8-10 týdnů. Jednorázový příjem beta-alaninu fyzickou výkonnost prakticky neovlivňuje.
Typickou vlastností užívání beta-alaninu je tzv. "mravenčení” kůže, které je pravděpodobně způsobeno ovlivněním receptorů MrgD, která mají zakončení v kůži. Tento efekt může být pocitově nepříjemný, ale nepředstavuje žádná zdravotní rizika.
Doporučené dávkování:
-
- dávku 5 g rozmíchejte ve 200 ml vody a užívejte 1x denně
-
Upozornění: Není vhodné pro děti, těhotné a kojící ženy. Uchovávejte mimo dosah dětí. Není náhrada pestré stravy. Nepřekračujte doporučené dávkování.
Nutriční hodnoty ATP Beta Alanin 300g:
v 5g
Beta-Alanin
4750 mg
Složení:
Beta-alanin, protispékavá látka (fosforečnan vápenatý, oxid křemičitý).
Alergeny:
Neobsahuje.
Zvýšení hladiny karnosinu ve svalech až o 80 %
Beta-alanin je tělu vlastní látka, která se ve svalové buňce slučuje s l-histidinem a tvoří dipeptid známý jako karnosin. Ten funguje jako chemický pufr, brání rychlému překyselení svalové buňky, které vede k nemožnosti další svalové práce známé jako "zatuhnutí svalů”.
Studie ukazují, že limitujícím faktorem tvorby karnosinu ve svalech je právě dostupnost beta-alaninu. Při správně nastavené suplementaci dochází ke zvýšení hladiny karnosinu ve svalech v průměru o 15 až 55 %, dle některých studií lze zvýšit hladinu karnosinu až o 80 % po 10 týdnech užívání 4-6 g beta-alaninu denně.
Podpora výkonů o délce trvání 1-4 minuty
Suplementace beta-alaninu je vhodná pro podporu anaerobních výkonů, které trvají v rozmezí 1-4 minuty nepřetržitého výkonu. Zatímco výkony delší než 4 minuty jsou již z velké části aerobního charakteru, maximální fyzická aktivita do 1 minuty (sprinty, silové výkony) není limitovaná překyselením svalových buněk.
Užívání beta-alaninu je proto vhodné pro hráče kolektivních sportů, bojové sportovce, běžce, plavce, cyklisty nebo veslaře, kteří závodí na distanci spadající do časového rozmezí 1-4 minut.
Užívejte 4-6 g denně nepřetržitě alespoň 4 týdny
Beta-alanin se užívá v celkovém denním množství 4-6 g, které je vhodné rozdělit do 2-4 dávek během dne. Klíčové je nepřetržité užívání po dobu alespoň 4 týdnů, pro vyšší nasycení svalových buněk karnosinem ideálně 8-10 týdnů. Jednorázový příjem beta-alaninu fyzickou výkonnost prakticky neovlivňuje.
Typickou vlastností užívání beta-alaninu je tzv. "mravenčení” kůže, které je pravděpodobně způsobeno ovlivněním receptorů MrgD, která mají zakončení v kůži. Tento efekt může být pocitově nepříjemný, ale nepředstavuje žádná zdravotní rizika.
Doporučené dávkování:
-
- dávku 5 g rozmíchejte ve 200 ml vody a užívejte 1x denně
-
Upozornění: Není vhodné pro děti, těhotné a kojící ženy. Uchovávejte mimo dosah dětí. Není náhrada pestré stravy. Nepřekračujte doporučené dávkování.
Nutriční hodnoty ATP Beta Alanin 300g:
v 5g
Beta-Alanin
4750 mg
Složení:
Beta-alanin, protispékavá látka (fosforečnan vápenatý, oxid křemičitý).
Alergeny:
Neobsahuje.
Parametry
Výrobce | ATP Nutrition |
Hmotnost | 300 g |
Forma | práškové |